如何消除痘痘?想不长痘 养成这五个习惯就够了

青春痘对于每一个爱美的来说无疑是天敌，看着它一次次在自己的脸上出现发炎再消肿最后甚至留下疤痕，真的是常常让人无可奈何。长痘痘不仅让形象受损，还因为痘痘如果不正确的去掉，还会对皮肤造成长久性的伤害。那么脸上长痘痘的原因是什么，又该怎么避免长痘呢?

脸上长痘痘的原因

1、内分泌失调

脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件;

2、不良的作息习惯

往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长;

3、不注意个人的卫生

像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长;

4、饮食的不规律

比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长;

5、身体免疫力下降

可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长;

6、生活压力过大

如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来;

7、肾阴虚

这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞。

脸上有痘痘如何调理

1、不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。

2、然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。

3、常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔

4、洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。还有青瓜等

5、戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

如何消除脸上的痘痘

1、早起空腹喝一杯温开水,有助于排毒,然后再吃早点.养成一天喝八杯水的习惯,对皮肤没有坏处。

2、多泡些祛火润肤花茶来喝.比如:玫瑰,茉莉,桃花等很多.不要晚上泡,易失眠。

3、蜂蜜是皮肤最喜欢的食物之一,隔三岔五对些温开水喝,能起到通融肠胃的作用。

4、夏天是痘痘最猖狂的季节,而绿豆汤是南方最普遍的消暑甜品,配些马蹄和银耳沌更好.降火效果不错。

5、酸奶里的益生茵,可以更好保护你的肠胃,有助消化.不能空腹饮用,宜饭后喝,如果能坚持三个月一天一杯,就会有意想不到的效果哦。

预防长痘要养成的五个习惯

1.痘痘要疏不要堵

脸上长痘痘时，姐妹们特别喜欢用头发来挡住，或者为了漂亮贴一些隐形的痘贴。痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，用堵的方法怎么能行呢?所以发痘的皮肤一定要让它露出来，清爽透气才能好得快哦~

2：要深度清洁不要过度清洁

容易生痘的肌肤每天都需要彻底清洁皮肤上彩妆和其它脏东西，但是过度清洁反而会使皮肤过于干燥，水油失衡诱发痘痘。所以使用温和不刺激，即控油又保湿的洁面产品也很重要。记得不要用力搓脸哦~痘痘可不是搓掉的~

3：每天一杯酸奶，告别便秘型痘痘

习惯性便秘容易导致痘痘频发，建议每天喝一杯酸奶，这样有助于排出体内的毒素。肠道健康了，毒素不易积累在体内，痘痘自然不容易发作啦~

4：美食巧搭配，解馋不长痘

鲜香辛辣的食物总是香气扑鼻让人食欲大增，可因此也常惹“痘”上门。食辣时搭配火锅店或川菜店常见的下火饮料——酸梅汤或凉茶一起吃，能帮助避免发痘。当然如果你已经满脸痘疱了，还是远离辛辣油腻的食物为好。

5：痘肌更要注意防晒

紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症!痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除哦。所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品，当然最好还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品。

总结：阅读了本文，相信你一定了解了脸上长痘痘的原因和如何预防长痘。如果想安全的消除痘痘，我们在日常生活中一定要注意有良好的生活习惯。

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