睡眠不足危害大
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睡眠不足危害大 请不要再做“守夜人”
睡眠是人类生命活动的基础,高质量的睡眠能改善健康状况、提升免疫力,也能提高认知能力和创造力。夜间睡眠时人体的各种基础代谢率都比较低,机体可以得到修复,消除疲劳。睡眠比较充足的人,第二天起床精力也会比较旺盛,思维比较好,办事效率比较高。在睡眠的时候各种组织器官自我修复的时间加快,能够将入侵机体的各种病原物除去,进而可以增...
2022-05-21 14:12:01
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