眼睛跟不上手游操作?了解叶黄素哪个牌子好,缓解视疲劳

来源:网络推荐 时间:2021-06-19 22:04

现在,很多年轻人都喜欢玩手游,为了能够在朋友圈里排个好名次,经常一玩就是多个小时,即使在临睡前,也还捧着手机玩,有时为了不影响别人睡觉,便熄了灯躲在被窝中摸黑玩。而长时间近距离盯屏,几轮玩下来,必然会对眼睛造成伤害。

沉迷手游、过度用眼,有多伤眼?

首先,在玩手机游戏过程中,游戏里的转弯、躲闪、跃障碍物等操作,都需要眼睛一刻也不停地专注盯着手机屏幕,这就大大降低了眨眼频率,进而不利于泪液均匀分布于角膜表面,容易导致眼睛干涩、酸胀。

其次,长时间近距离盯着视物,也容易导致睫状肌痉挛、眼部肌肉收缩,随之出现的眼眶胀痛还会扩散引起局部头痛。如果此时还要坚持继续玩游戏,那么症状将持续加重,可能会造成植物神经功能紊乱,引起肠胃不适。

再次,关灯摸黑打游戏时,手机屏幕的辐射能够毫不费力地穿透眼表组织,损伤眼睛的成像功能,导致视网膜收缩、视神经紊乱及其血液供应循环障碍等。

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如何缓解视疲劳,收获游戏喜悦的同时又能护眼?

用眼过度引起的视疲劳,不仅让人在玩游戏的时候,操作反应迟缓,更是有损眼睛健康。那么,平时喜欢玩手游的朋友应该如何有效缓解视疲劳呢?在这里便给大家分享两个护眼招数:

1.外在手段

长时间玩游戏对眼睛的危害非常大,所以平时便要尽量控制好玩游戏时间,在用眼一段时间后向窗外远眺,放松眼睛,或闭眼休息,让眼睛得到充分休息,同时还可以做一做眼保健操,或进行眼部热敷。

2.对内手段

用眼过度势必也会伴随着眼部营养的大量损耗,所以,补充护眼营养也是缓解视疲劳的方法之一,比如叶黄素便很管用。

叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,它对手机屏幕的高能蓝光有独特的吸收作用,能够阻隔这些有害光线抵达视网膜对眼睛造成损害。并且,叶黄素还能够发挥抗氧化能力,减少氧自由基对眼部正常细胞的破坏,从而呵护眼睛健康、缓解视疲劳。

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叶黄素哪个牌子好?

既然叶黄素的作用与功效这么给力,那么叶黄素哪个牌子好?其实这也不难,掌握下面两个挑选招数便行:

一看品牌:好的品牌往往与高质量挂钩,能够更好地确保产品质量有保证,让人可以更放心使用。

二看营养搭配:叶黄素固然好,但由于用眼过度,若能搭配其他营养补充,便更好。比如花青素、β-胡萝卜素,都可与叶黄素协同补充。花青素在越橘果实中的含量比较丰富,它能够改善眼底血管微循环,加速物质代谢交换,保护眼周血管,缓解眼睛的疲劳状态;而β-胡萝卜素则可以提高眼睛的湿润度,并能够在体内转化为维生素A,改善眼睛的暗适应能力,喜欢熬夜摸黑玩游戏的人可以适当多补充这种营养。

综上来看,汤臣倍健旗下的健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊便不失为盯屏族、游戏迷的好选择。健视佳精选原料产区,汇聚营养精粹,每粒含有越橘提取物、叶黄素酯、β-胡萝卜素三种营养,其中,叶黄素酯能够在体内转化为叶黄素,且其稳定性、吸收利用率优于叶黄素。每天吃一粒,便可以为眼睛提供多重营养支持,缓解视疲劳。眼睛呵护好了,玩游戏时也不易出差错!

健视佳

适当玩游戏可以愉悦身心,但若长期沉迷游戏,用眼过度,则是在伤害自己的眼睛健康。所以,当在玩游戏过程中发现自己老是忍不住用手揉眼睛,感觉眼睛太干、酸胀感明显,那可要当心视疲劳了,除了养成良好的用眼习惯,还可以看看叶黄素哪个牌子好,平时注意补充叶黄素等护眼营养,给眼睛更好的呵护。

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